Как научиться чему-то новому?

Любому человеку с возрастом все труднее и труднее даются новые знания. Даже на хобби катастрофически не хватает времени и сил, не говоря уже об освоении новой профессии. Страхи неудач и отсутствие свободной минуты заставляют большинство людей оставаться на прежнем уровне развития. Так как же успевать заниматься домашними делами, работать и уделять хотя бы час на то, что действительно хочется делать?

Причины прокрастинации

Каким бы трудолюбивым человек не был, иногда возникают такие моменты, когда нет никакого желания даже встать с кровати. Поводов для этого очень много, поэтому рассмотрим только самые распространенные:

1. Эмоциональный и физический стресс.

Эмоциональное выгорание или физическое истощение вызывает напряжение, который порождает состояние, при котором ничего не хочется делать.

2. Плохое здоровье.

Общее недомогание в теле также способно вывести из строя. Различные заболевания фокусируют внимание на сохранении энергии, что сказывается на желании лежать и ничем не заниматься.

3. Отсутствие мотивации.

Когда у человека нет какой-либо цели, он не видит смысла что-то делать. Или же цель есть, но он не понимает, как ее достичь.

4. Проблемы с личной жизнью или работой.

Неудачи в отношениях или напряженные ситуации на работе выбивают из колеи. Из-за этого рождается чувство беспомощности и отчуждения, что забирает все силы.

5. Однообразие в жизни.

Если каждый день похож на предыдущий в течении длительного времени, человек теряет ощущение значимости в мире.

Способы быстрого освоения новому делу

Чтобы не завидовать другим, как хорошо тот или иной человек играет на гитаре или владеет иностранным языком, необходимо начать что-то делать самому. 5 самых действующих советов помогут облегчить этот процесс и настроиться на нужный лад.

1. Последовательное обучение.

Изучать новое дело всегда эффективнее с наставником, который уже добился успехов в той или иной области. Но, к сожалению, нередки случаи отсутствия денежных средств, времени на дорогу и других возможностей. При данных обстоятельствах важно начать изучение с азов, а не бросаться постигать что-то сложное. Также немаловажным фактором является поэтапный план освоения. Имея перед глазами четкий и логичный путь, учеба будет даваться намного легче.

Если взять за пример игру на гитаре, невозможно сыграть ни одной песни, не зная расположения нот на грифе. Каждая струна отвечает за определенную ноту, также, как и любой лад. Поэтому начать обучение стоит именно с этого, чтобы понимать, как извлечь тот или иной звук.

2. Сон после занятий.

Психологами из Нью-Йоркского университета было установлено, что новая информация запоминается лучше, если после занятий немного подремать. Во время сна образуются нейронные связи, которые позволяют закрепить пройденный материал. Так что если во время обучения хочется вздремнуть, не стоит отказываться от данного процесса.

3. Ограничение времени.

Когда человек увлечен процессом, ему не хочется останавливаться. Однако такое стремление постигать новую информацию, вызывает обратный эффект. Лучше уделять выбранному занятию 15-20 минут в день, чем 1-2 часа в неделю. Это позволяет полностью сосредоточиться на материале и не перегореть к занятиям.

4. Проведение тестов.

Не зря в школе ученики пишут контрольные и сдают экзамены. Данный способ дает лишний раз закрепить пройденный материал и выявить слабые стороны. Даже если информация дается легко, не стоит пренебрегать этим пунктом. Ведь таким образом человек может наглядно убедиться в том, что процесс обучения приносит свои плоды.

5. Обучение других.

Хорошим средством для запоминания изученного материала является его объяснение другому. Это позволяет структурировать полученную информацию и преобразовывать ее в понятном для себя виде.

Освоение незнакомых ранее дел с каждым годом дается все труднее и труднее тем, кто не изучает ничего нового на постоянной основе. После школы и института многие забрасывают дальнейшее развитие и, если не остаются на прежнем уровне, то с течением времени теряют различные навыки и знания.

Для обнаружения трудностей, связанных с обучением, необходимо осознать и убрать их с пути. Тогда любое дело, будь то катание на роликах или создание сайтов, будут приносить только радость и удовольствие.

Мега образование


Яндекс.Метрика