10 Лайфхаков, делающие учебу продуктивной

Учеба – значимый этап в жизни любого человека, требующий максимального напряжения умственных способностей. Можно обладать высоким уровнем интеллекта, но без достаточной концентрации освоить информацию не получится. Как избежать нерезультативного заглядывания в учебник? Спасут эти лайфхаки:

1. Заняться процессом подготовки к освоению материала. Для этого стоит выбрать правильное место – неважно, комната это или кафе. Главное – наличие проветриваемого помещения. Если предстоит письменная работа, то стоит обзавестись настольной лампой.

2. Держать все необходимые предметы при себе. Часто мозг дает установку о том, что чего-то не хватает: хочется есть или пить, срочно необходима ручка и т.д. Стоит перехитрить такое мышление и сразу расположить нужные предметы поблизости. Так, соблазн отвлечься будет минимизирован.

3. Перед занятием составить план. Четкое распределение времени поможет направить силы в нужное русло, и не потерять часы на прокрастинацию.

4. Отгородиться от всего. Попросить близких не докучать с просьбами на несколько часов, отключить мессенджеры и отложить в сторону телефон. А лучше – поставить его в авиарежим. Можно засечь время на освоение материала при помощи таймера – сигнал подскажет, что следует перейти к новой информации.

5. Сон – лучший советник перед учебой. Организму необходим отдых, тем более, когда на следующий день мозг будет загружен информацией. Отказ от сериалов хотя бы на один день сполна окупится новыми знаниями.

6. Завтрак – основа продуктивного дня. Мозг нуждается в подпитке, ему необходимы углеводы, белки и жиры. Обеспечить все это поможет утренний прием пищи, лучшим вариантом для которого станет овсянка с фруктами. Если же сосет под ложечкой во время освоения информации, стоит отдать предпочтение кофе и кусочку горького шоколада. А вот энергетик лучше не употреблять, тем более в миксе с бодрящим капучино.

7. Ответы на вопросы вслух позволят мозгу лучше запоминать информацию. Это доказано множеством исследований, отметивших, что при таком проговаривании подключается сразу несколько способов закрепления знаний.

8. Определение своего личного лайфхака по заучиванию. Одни люди – аудиалы, запоминают информацию лучше, когда слышат ее, другие – когда видят. Некоторые пишут конспекты и подключают сразу 2 типа памяти: визуальную и механическую. Анализ собственных привычек и поведения поможет выбрать индивидуальный способ.

9. Наушники – еще один инструмент, помогающий в освоении знаний. Использоваться они могут 2-мя способами: в качестве затычек и транслятора. Если ученик любит тишину и покой, то он использует наушники как беруши. Если ему необходима фоновая музыка, то он слушает ее. Важное правило: композиция должна быть нейтральной и, по возможности, без слов.

10. Усилить желание получать знания поможет яркая канцелярия: неоновые ручки или ежедневники, текстовыделители и т.д.

Учиться – не сложно! Поможет настрой, интерес к предмету и эти нетрудные советы, которые пригодятся каждому!

Мега образование


Яндекс.Метрика